L’histoire du Qi Gong commence avec celle de la Chine. Il y a plus de 5000 ans sous l’influence de différents courants philosophiques, taoïsme, bouddhisme, confucianisme. Il fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise au même titre que l’acupuncture, la diététique ou les massages.
Le Qi Gong peut être défini comme une sorte de gymnastique énergétique de santé destiné à entretenir la vitalité en réunissant un mouvement qui sera lent, souple, et détendu, une respiration maîtrisée et la concentration de l’esprit. L’attention est portée sur ce que l’on est en train de faire, être dans l’instant présent. S’installe ainsi le plaisir de ressentir le mouvement naturel naître en soi. Le principe du Qi Gong est de stimuler la quantité d’énergie vitale dans l’organisme et de faciliter sa circulation.

Cette merveilleuse pratique procure une relaxation du corps parce que les mouvements sont lents, détendus et souples. Cette détente s’approfondit par la respiration qui se ralentit. Dans cet état, nous allons trouver l’occasion de ressentir l’intérieur du corps et de nous brancher avec l’extérieur, avec la nature.
Le Qi Gong a une action sur la sauvegarde de la santé, la fortification du corps, il ralentit le vieillissement, il est antistress, il équilibre les émotions et apaise le mental. Il permet de régulariser son énergie en fonction des perturbations extérieures ou intérieures. Il renforce le système immunitaire. Les structures musculaires et osseuses s’améliorent, notamment la souplesse. Vous allez de ce fait, harmoniser votre corps avec votre esprit.

Pratiquer le Qi Gong c’est une habitude de vie, comme se laver les dents ou prendre sa douche. Cela donne une sensation de nettoyage profond. La pratique en extérieur est incontestablement la meilleure solution.A un certain degré de progression, le pratiquant atteint un état d’épanouissement personnel qui améliore sa confiance, sa relaxation, son calme, et ses perceptions.Accessible aux personnes de tous les âges, le Qi Gong nécessite néanmoins une pratique régulière et soutenue pour offrir des résultats probants.
Vivre vieux ce n’est pas réellement l’enjeu, mais vivre le plus longtemps possible dans la meilleure forme extérieure physique et intérieure, ça c’est un défi qui vaut la peine d’être relevé.